Entrena como Selina Transformación de cuerpo completo de 8 semanas
Entrena como Selina Transformación de cuerpo completo de 8 semanas
Logre una transformación de cuerpo completo enfocada en esculpir el cuerpo femenino con la guía de 8 semanas "Train like Selina". Aprende a entrenar como un entrenador personal de 10 años de experiencia, especializado en levantamiento de pesas femenino. No importa en qué etapa estés comenzando, este plan tiene un lugar para ti. ¡Enamórate del culturismo y ve resultados reales en solo 8 semanas!
Este plan incluye:
- 8 semanas de entrenamiento con un desglose de su horario de entrenamiento.
- 6 guías de entrenamiento completas que incluyen activación y finalizadores.
- Explicación del entrenamiento y videos con cada ejercicio.
- Información y protocolos de entrenamiento.
- Ficha de información nutricional.
What's Included?
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8 weeks of training
See preview6 full workouts - including activation and finishers.
A full breakdown of your training timetable.
Training protocols. How to structure your workouts to maximise results.
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Nutrition guide
See preview2 full sheets with science based information about macronutrients and calorie intake.
Learn what you should be eating to reach your muscle building goals.
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Video tutorials
See previewEach exercise will have a detailed explanation and video link.
We are here to help every step of the way over the next 8 weeks.
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Download our trail plan for FREE. Test out this training style to be sure "Build" is the one for you.
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